QU'EST-CE LES OMÉGA 3 ?
Les Oméga 3 sont des acides gras

Les Oméga 3 font partie de la famille des acides gras. Le mot "acides gras" contient le mot "gras" et les graisses ont généralement la réputation d'être néfastes pour la santé.

En ce qui concerne les Oméga 3, cette affirmation mérite cependant d'être fortement nuancée. Les Oméga 3 appartiennent à la famille des acides gras essentiels. En d'autres termes, ils sont l'un des deux types d'acides gras indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, au même titre que les vitamines et les minéraux.

Notre organisme ne sait toutefois pas les synthétiser. Ils doivent donc être fournis en quantité suffisante par l'alimentation. Or ils sont trop rarement présents dans nos assiettes !

De récentes études scientifiques ont montré qu'un apport suffisant en Oméga 3 a des effets bénéfiques sur notre santé. Sachez que les résultats des dernières études scientifiques plaident résolument en faveur d'une consommation suffisante d'Oméga 3 !

 

BIEN ÉQUILIBRÉ
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