Tips voor een gezonde levensstijl
 

Een gezonde levensstijl vergt echt niet zo veel moeite: gewoon wat vaker of bewuster stilstaan bij de keuzes die je maakt. Wordt het die koffiekoek? Of wordt het dat volkorenbroodje met verse kaas? Boodschappen met de auto of liever een keertje te voet?

 

5 vuistregels die je daarbij in het achterhoofd moeten houden:

  1. Eet gevarieerd, evenwichtig en regelmatig: meer weten
  2. Houd je gewicht onder controle: meer weten
  3. Neem voldoende beweging: meer weten
  4. Laat stress je leven niet beheersen: meer weten
  5. Stop met roken: meer weten

 

Test jezelf!
Test jezelf!
Neem jij voldoende Omega 3 in?

Klik hier!