Tips voor een gezonde levensstijl
TIP 5: Stop met roken

Aan roken zijn weinig positieve kantjes verbonden. Niet voor je gezondheid, laat staan voor je directe omgeving. Roken zorgt ervoor dat je risico’s op longaandoeningen en op kanker sterk verhogen. Het heeft bovendien een doorslaggevend effect op je risico’s om een hartpatiënt te worden. Stop met roken, liever vandaag dan morgen.

Het argument van zelfs de meest hardnekkige roker “ik kan het niet”, gaat vandaag echt niet meer op. Er zijn heel wat hulpmiddelen zoals pleisters en kauwgom die je op een effectieve manier van deze ongezonde gewoonte afhelpen.

 

» Klik hier voor de eerste tip: Eet gevarieerd, evenwichtig en regelmatig