Mener une vie plus saine ne demande pas d'effort particulier, il suffit d'adopter une alimentation raisonnée. Un biscuit ou un petit pain complet au fromage frais ? Faire les courses en voiture ou à pied ?

5 règles pratiques à garder à l'esprit :

1. Mangez varié, équilibré et régulièrement : en savoir plus
2. Surveillez votre poids: en savoir plus
3. Faites suffisamment d'exercice physique : en savoir plus
4. Ne vous laissez pas envahir par le stress : en savoir plus
5. Arrêtez de fumer : en savoir plus