Evaluez votre poids en calculant votre Indice de Quetelet (I.Q.) ou votre Indice de Masse Corporelle (I.M.C) (valable uniquement pour les adultes, ne s'applique pas aux enfants et aux personnes âgées). Entrez vos données ci-dessous et cliquez sur "calculer".

Poids (kg):		Résultat:
Longueur (cm):				<20: poids inférieur à la normale 20-25: poids normal 25-30: surcharge pondérale >30: obésité

Pour maintenir un poids normal, surveillez votre alimentation et faites suffisamment d'exercice physique.

Vous vous trouvez dans la catégorie "surcharge pondérale" ou "obésité" ? Prenez donc conseil auprès d'un diététicien, qui pourra vous aider à composer des repas équilibrés et adaptés aux besoins de votre organisme, afin de ne pas consommer plus de calories que vous n'en brûlez et de vous apporter suffisamment de substances nutritives.

» Cliquez ici pour lire le prochain conseil : faites suffisamment d'exercice physique.